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白癜風(fēng)患者在運(yùn)動(dòng)中常犯的四大錯(cuò)誤

日期：2020-02-21 文章來源：合肥白癜風(fēng)醫(yī)院作者：未知 tag：

　　白癜風(fēng)患者在運(yùn)動(dòng)中常犯的四大錯(cuò)誤!運(yùn)動(dòng)能夠提高人體的免疫力、增強(qiáng)患者體質(zhì)，這是我們每個(gè)人都很清楚的，因此很多白癜風(fēng)患者選擇通過運(yùn)動(dòng)來改善自己的身體機(jī)能。這種做法固然是很好的，但是由于大家存在認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)誤，出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)默F(xiàn)象，不但對(duì)白癜風(fēng)的治療沒有幫助，反而加重了病情。

　　白癜風(fēng)患者錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)常識(shí)有什么

　　第一：認(rèn)為晨練最好

　　很多白癜風(fēng)患者喜歡早晨鍛煉，以為早上空氣清新，其實(shí)不然。早上的空氣污染最嚴(yán)重，空氣污染不但是白癜風(fēng)的誘發(fā)原因，而且還可以加重白癜風(fēng)。

　　第二：忽視熱身

　　準(zhǔn)備活動(dòng)是健身的必要步驟。活動(dòng)前熱身，可以提高身體興奮度，減小肌肉黏滯性，增加關(guān)節(jié)的靈活性，避免運(yùn)動(dòng)損傷，形成同形反應(yīng)，照成白癜風(fēng)擴(kuò)散。

　　第三：帶病堅(jiān)持鍛煉

　　這是最危險(xiǎn)的。身體感到不適，應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)或減少運(yùn)動(dòng)，否則不單會(huì)加重疾病，還會(huì)因?yàn)槊庖吡Φ拖拢又匕遵帮L(fēng)。

　　第四：劇烈運(yùn)動(dòng)后驟停

　　劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心跳加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流加速。如果突然停下來休息，肌肉收縮停止，肌肉中的血液不能順利流回心臟，會(huì)造成皮膚短暫缺氧，從而加重白癜風(fēng)。

　　第五：運(yùn)動(dòng)時(shí)，沒有及時(shí)補(bǔ)水

　　一些患者在鍛煉時(shí)沒有及時(shí)喝水，或者是喝一些功能型飲料，來保持身體營養(yǎng)的供給，但這樣做是不對(duì)的，當(dāng)你感覺到口渴時(shí)，你就已經(jīng)脫水1%了，因此在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中以及運(yùn)動(dòng)后都需要補(bǔ)充水分，同時(shí)水也比功能型飲料更適合白癜風(fēng)患者補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　第六：起步過猛

　　有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)病情的恢復(fù)是很有幫助的，很多運(yùn)動(dòng)愛好者剛開始很短的時(shí)間能運(yùn)動(dòng)量過大，后期就開始虛乏無力，這種起步過猛的鍛煉方式也是很多運(yùn)動(dòng)愛好者常犯的錯(cuò)誤之一，很容易就會(huì)導(dǎo)致身體受傷，因此鍛煉還需要循序漸進(jìn)。

　　第七：運(yùn)動(dòng)后吃甜食

　　很多患者在運(yùn)動(dòng)后喜歡吃點(diǎn)甜食或喝些糖水，但是運(yùn)動(dòng)后吃甜食不僅會(huì)使身體的的維生素大量損耗，身體很容易就會(huì)出現(xiàn)疲倦、勞累等感覺，影響到身體的自我恢復(fù)能力，因此在運(yùn)動(dòng)后不能吃甜食，應(yīng)吃些清淡含有蛋白質(zhì)的食物。

　　凡事都要講究科學(xué)，白癜風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)也是有講究的，希望大家能夠認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，避免以上情況的發(fā)生，早日擺脫疾病困擾，早日康復(fù)起來。

　　白癜風(fēng)患者在運(yùn)動(dòng)中常犯的四大錯(cuò)誤!合肥北大白癜風(fēng)醫(yī)院醫(yī)生溫馨提醒：近日，因?yàn)橐咔橛绊?，很多白癜風(fēng)患者無法到院治療，我院為了幫助白癜風(fēng)患者更好的了解病情，開展了遠(yuǎn)程會(huì)診的服務(wù)，關(guān)于白癜風(fēng)方面的問題，都可以在線提問，幫您解答。