日期：2020-03-01 文章來源： 合肥白癜風醫(yī)院 作者：未知 tag：
合肥掌握這些時間點，更好幫助白癜風治療！白癜風這種皮膚病，除了要進行科學的治療外，平時的護理也必不可少，生活中的一些細節(jié)要注意，才能更好的治療白癜風。掌握做這些事的時間點，有助于更好治療白癜風。
“適當散步、慢跑對白癜風的恢復有一定的幫助”——相信有不少患者聽過醫(yī)生這么說。適當?shù)腻憻拰Π遵帮L的康復有好處，但是，要注意“適度運動點”，如果超負荷運動反而會使得病情朝著不好的事態(tài)發(fā)展。
針對白癜風患者，建議每天1小時左右的快步走，運動強度為微微出汗。
而運動的“時間點”一般為下午的4-6點最好，因為人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在下午靠近傍晚時達到高峰。此時絕大多數(shù)人精神平靜穩(wěn)定，體力充盈，技術(shù)活動的靈活性、協(xié)調(diào)性、準確性及適應能力均處于最佳狀態(tài)，因此在這個時間段運動是相當不錯的選擇。
除了散步和慢跑之外，患者也可以嘗試太極、瑜伽等慢運動，能幫助舒緩身心、減輕壓力，是很不錯的選擇。
洗澡能夠消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能等，而白癜風作為一種皮膚疾病，洗澡對白癜風的治療具有較好的促進作用。
在洗澡時，白癜風患者千萬要注意“溫度點”——洗澡時的水溫不宜太高也不能太低，一般以35～40℃的溫水為宜，以免傷害皮膚。
有些北方的患者喜歡搓澡，那么就應該注意了，應當避免大力搓澡的情況發(fā)生，宜選用柔軟的純棉浴巾，洗澡時動作一定要輕柔，以免對皮損造成損傷導致同形反應。
而一些選擇光療的白癜風患者還需要另外注意“洗澡時間點”，避免在光療后的1-2小時內(nèi)洗澡。
閱讀能夠使人心情平靜、身心放松，能夠消解白日里的壓力，因此推薦患者不妨培養(yǎng)下閱讀的好習慣。
在閑暇時間讀一本自己感興趣的書，再泡上一杯茶，獨自享受靜謐、幸福的時光，對白癜風的治療也是有一定的好處的。治療不能光靠吃藥，心靈的治療也要跟上!
“好好睡覺”在白癜風的恢復中有著舉重若輕的地位?，F(xiàn)在，熬夜晚睡、長期失眠成為許多人的通病，也是部分白癜風患者得病的主要原因之一。
因此，把握好“睡眠時間點”，爭取早睡早起、睡滿8小時，對于白癜風治療并不僅僅只是一句老人言，而是需要各位患者重視的一大環(huán)節(jié)。
良好、充足的睡眠能幫助人體更好地恢復體力和腦力，舒緩壓力，進而維持機體正常運轉(zhuǎn)。希望大家都能將睡眠時間重視起來，漸漸減少熬夜次數(shù)，調(diào)理好生物鐘。
合肥掌握這些時間點，更好幫助白癜風治療！合肥白癜風醫(yī)院醫(yī)生溫馨提醒：近日，因為疫情影響，很多白癜風患者無法到院治療，我院為了幫助白癜風患者更好的了解病情，開展了遠程會診的服務(wù)，關(guān)于白癜風方面的問題，都可以在線提問，幫您解答。
文章Tag標簽：
合肥北大白癜風研究院附屬中醫(yī)院是經(jīng)合肥市衛(wèi)生部門批準成立的安徽省... [詳細]
產(chǎn)生白癜風的主要病因2016-08-30
面部白癜風治療用什么方法效果好2016-06-05
手背部出現(xiàn)白癜風如何才能正確的2015-06-09
老人胳膊上長了一塊白斑是白癜風2014-06-29
女性長白癜風能不能治好2015-05-13
吃黑色食物對白癜風有好處嗎?2021-11-18
如何疏導兒童白癜風患者的心理問2014-05-08
白癜風在發(fā)展階段應該如何治療2022-01-13
對身上白斑的治療怎么認知2015-10-28
宣城白癜風患者可以吃紅棗嗎2016-03-11
白癜風不治療會危害生命嗎2015-01-14
維生素C對白癜風的治療有什么不2016-01-26
網(wǎng)站備案號：皖I(lǐng)CP備14002087號-2
（合）中醫(yī)廣【2020】第1-2-1號
