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青少年如何安然度夏

日期：2014-05-21 文章來源：合肥白癜風(fēng)醫(yī)院作者：未知 tag：青少年白癜風(fēng),青少年如何安然度夏

　　天氣越來越熱，夏天馬上就要到來了。大家應(yīng)該都有所了解，雖然白癜風(fēng)在各個季節(jié)都會發(fā)生。但是春夏季卻是白癜風(fēng)的高發(fā)季。讓很多青少年白癜風(fēng)患者們痛苦不已。那么，下面合肥白癜風(fēng)醫(yī)院專家來給大家介紹一下青少年如何安然度夏。

　　具體如下：

　　1、涼茶飲不可或缺。是傳統(tǒng)的綠茶飲或金銀花、菊花等配成的涼茶飲，這些飲品都具有清熱生津、解暑止渴、清心利尿、明目提神之功效，還有抗癌作用和防齲齒功能。方便實(shí)惠的還是民間傳統(tǒng)綠豆湯、酸梅湯等。炎熱之時適當(dāng)吃些冷飲，能起到一定的祛暑作用，然而不可食之過多。

　　2、增添一些苦味食物?？辔妒澄镏兴纳飰A具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天可適當(dāng)吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，還應(yīng)注意食用具有消炎殺菌作用的蔬菜和調(diào)料，如大蒜、食醋。

　　3、注意補(bǔ)充鹽分和維生素。由于出汗多，氯化鈉大量喪失，故應(yīng)在補(bǔ)充水分的同時注意補(bǔ)充鹽分，每天飲用一些鹽開水，以保持體內(nèi)水電解質(zhì)代謝平衡和滲透壓的相對穩(wěn)定。夏天隨汗液流失的鉀離子也較多，防止缺鉀有效的方法是多吃含鉀食物，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。

　　4、講究飲食清潔衛(wèi)生。夏天喝水多，胃液被沖淡，殺菌能力相對減弱，而且夏季濕熱的氣候環(huán)境更適合微生物的生長繁殖，食物極易腐爛變質(zhì)，此消彼長，很容易出現(xiàn)問題。在做飯的時候，較好做少點(diǎn)，吃不完的就倒掉，以防病從口入，得不償失。<<<<<推薦閱讀：青少年白癜風(fēng)患者可以手術(shù)治療么

　　5、少吃肥膩厚味及辛辣上火之物。我國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，夏季在五行中屬火，人們會感到酷熱、煩躁、多汗、津液流失，營養(yǎng)損耗多，加之食欲下降，易造成體虧人乏。這時應(yīng)多食清淡質(zhì)軟易于消化的食物，如富含蛋白質(zhì)的魚、瘦肉、蛋、奶、豆類、粥類及富含各種維生素的新鮮蔬菜水果，少吃肥膩厚味及辛辣上火之物。

　　以上就是專家用多年的臨床治療經(jīng)驗(yàn)為患者總結(jié)出青少年如何安然度夏。希望專家的講解對患者有所幫助，另外，專家提醒，白癜風(fēng)是一種比較復(fù)雜的疾病，治療是必須要選擇專業(yè)的白癜風(fēng)醫(yī)院進(jìn)行治療的，不要輕易相信偏方，因?yàn)槠街委熓菦]有任何科學(xué)依據(jù)的，就算短時間內(nèi)有療效，但很快就會復(fù)發(fā)，并且還會加重病情的，希望患者能引起注意。